Termin: Freitag 28.11. – Sonntag 30.11.25
Ort: Casa Inspira in Nettersheim
https://www.casainspira.com
Preis: 510,- Euro im DZ, inkl. veganer Vollpension und abwechslungsreichem Yogaprogramm, Spaziergängen mit Achtsamkeitsübungen, Sauna.
Eine kleine Auszeit zum Auftanken in der Eifel! Das Wochenende entführt Dich aus dem Alltag und gibt Dir Energie zurück, damit Du optimistisch und gelassen in einen tollen Winter gehen kannst.
Von Freitag 15 Uhr bis Sonntag 13 Uhr werden wir 5 x Yoga machen, meditieren, Pranayama üben und uns auf moderne leichte Art der reichen Philosophie des Yoga nähern.
Die Yogastunden im fließenden, abwechslungsreichen Vinyasastil werden abwechselnd kraftvoll und entspannend sein. Yogaerfahrung ist gut, aber nicht notwendig. Bist Du Yogaanfänger? Dann lass Dich überraschen, wie gut es sich anfühlt konzentriert und achtsam die einzelnen Positionen einzunehmen, ohne Druck und Ehrgeiz.
Dort werden wir spazieren, aber immer wieder anhalten, um an der frischen Luft ein paar Übungen zu machen – Dehn- und Kräftigungsübungen, aber auch Pranayama (das sind yogische Atemtechniken) – und um interessante Achtsamkeitsrituale kennenzulernen.
In Deiner Freizeit kannst Du die Sauna nutzen, die Ruhe genießen, ein gutes Buch lesen oder Dich mit den anderen zusammensetzen und austauschen. Yogis sind prinzipiell alle nett 🙂
Ich werde Fahrgemeinschaften organisieren, damit die Anreise so angenehm wie möglich wird. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Yoginis beschränkt.
Solltest Du noch Fragen haben, schreibe mir einfach an ah@annette-heinz.de oder rufe mich an unter 0214 / 909 809 98