Yoga mit Tiefgang in den Bergen

Wann: 18. – 25. Juli 2020
Wohin: Biohotel Bergkristall in Schladming, Österreich
Preis: 750,- € p.P. im Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag 80,- €)
Frühbucherrabatt bis zum 31.12.2019 35,- €
Inklusive: Köstlichem Frühstück, ganztägig Tee und frisches Obst zur freien Verfügung,
täglich 2 Yogaeinheiten, Meditation, Wanderungen, Saunanutzung, Sommercard Schladming-Dachstein

Verbindliche Anmeldung durch Zahlung von 300,- €.

Weil es beim letzten Mal soooo schön war, fahren wir nächsten Sommer wieder in die herrliche Bergwelt der Steiermark!

Wir werden viel Yoga machen: im schönen neuen Yoga Raum mit Blick ins Grüne, auf der Dachterrasse mit 360 Grad Aussicht auf die Berge, insbesondere den hohen Dachstein Gletscher oder wir rollen die Matten nach einer abwechslungsreichen Wanderung oben am Bergsee aus. In so einer Umgebung gelingt das Runterfahren und Erholen ganz besonders gut und schnell.

Jeden Morgen fangen wir mit einer Meditation an, mal im Gehen, mal im Sitzen und machen dann weiter auf der Matte mit kraftvollem Yoga. Nach einem gesunden Frühstück können wir Ausflüge machen oder in die Berge gehen. Dort gibt es überall Einkehrmöglichkeiten. Beliebt waren beim letzten Mal die regionalen Spezialitäten. Die gibt es mittlerweile in einer großen Vielfalt, insbesondere in vegetarischen und veganen Versionen.
Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder auf der Matte für eine ruhige Yogaeinheit, in der wir die Anstrengungen des Tages im Körper verteilen und ausgleichen. Ich lege viel Wert darauf die auf der Wanderung beanspruchte Muskulatur gezielt zu dehnen und zu lockern. Ich versuche generell während der Woche darauf zu achten, dass genug Energie für Achtsamkeit übrig bleibt. Jeder sollte seine Grenzen spüren, aber keiner wird überfordert.
Abends können wir in den umliegenden Restaurants essen gehen oder aber wir picknicken zusammen im Hotel. Diese Abende waren beim letzten Mal besonders beliebt. Der Wein, das Bier oder die Kartenspiele wurden dazu genommen und so haben alle viel Spaß.

Zusätzlich zum Yoga und den Wanderungen können wir die Sauna nutzen, in gemütlichen Ecken zusammen sitzen, uns im Garten auf den Liegestühlen verteilen oder uns besser kennenlernen und nett unterhalten. Egal was für Pläne Du hast, es findet sich immer jemand Nettes, der mit Dir geht.
Falls Du Interesse daran hast nicht nur körperlich zu üben, sondern auch ein wenig mehr über Dich und Deine Ziele oder Herausforderungen zu lernen, dann hast Du die Möglichkeit an zwei Gruppencoachings teilzunehmen. Da kann jeder ganz diskret mit verschiedenen Übungen an sich arbeiten.

Wenn Du in der Ferienzeit nicht auf Deine Lieben verzichten möchtest, dann nimm sie doch einfach mit. Yoga machst Du dann alleine während die anderen ausschlafen, den Rest gemeinsam. Partner und Kinder sind herzlich willkommen. Natürlich bezahlen diese dann einen geringeren Preis. Frag einfach nach.