Termin: Freitag 28.08 bis Sonntag 30.08.2026
Ort: Casa Inspira in Nettersheim
https://www.casainspira.com
Preis: 510,- Euro im DZ, inkl. gesunder vollwertiger veganer Vollpension und abwechslungsreichem Yogaprogramm, Spaziergängen mit Achtsamkeitsübungen, Sauna.
Nur eine knappe Stunde von Köln entfernt: Die kleine Auszeit zum Auftanken in der Eifel! Das Wochenende entführt Dich aus dem Alltag und schenkt Dir Energie!
Von Freitag 15 Uhr bis Sonntag 15 Uhr werden wir 5 x Yoga machen, wir lernen den Atem sanft zu lenken, meditieren und nähern uns auf moderne leichte Art der reichen Philosophie des Yoga.
Die Yogastunden im fließenden, abwechslungsreichen Vinyasastil werden mal kraftvoll mal entspannend sein. Yogaerfahrung ist gut, aber nicht notwendig. Bist Du Yogaanfänger? Dann lass Dich überraschen, wie gut es sich anfühlt konzentriert und achtsam die einzelnen Positionen einzunehmen, ohne Druck und Ehrgeiz.
Wir werden in der schönen Natur der Eifel spazieren, immer wieder anhalten, um an der frischen Luft ein paar Übungen zu machen – Dehn- und Kräftigungsübungen, aber auch Pranayama (das sind yogische Atemtechniken) – und um interessante Achtsamkeitsrituale kennenzulernen.
In Deiner Freizeit kannst Du die Sauna nutzen, die Ruhe genießen, ein gutes Buch lesen oder Dich mit den anderen zusammensetzen und austauschen. Yogis sind prinzipiell alle sehr nett 🙂
Das Casa Inspira ist ein liebevoll geführtes kleines Seminarhaus mit individuell eingerichteten Zimmern. Der Yogaraum ist hell mit Blick in den Garten oder den alten Innenhof. Bei trockenem Wetter verlegen wir gerne die Yogastunden dorthin.
Ich werde Fahrgemeinschaften organisieren, damit die Anreise so angenehm wie möglich wird. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Yoginis beschränkt.
Möchtest Du Dich anmelden hast Fragen? Dann schreibe mir: ah@annette-heinz.de oder rufe mich an: 0214 / 909 809 98